Le grand livre du yoga



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Cet ouvrage de référence a permis à des générations d occidentaux de faire l expérience des bienfaits immenses du yoga sur le corps, le mental et l esprit. Unique par sa capacité d expliquer cette discipline de façon claire, même dans ses aspects les plus ésotériques, ce livre présente un programme d entraînement complet qui permet d utiliser toutes les ressources du yoga pour détendre et régénérer le mental, augmenter la force physique et la souplesse, élargir la conscience spirituelle, améliorer la concentration, aider le corps à mieux absorber l oxygène et la nourriture, prévenir les maladies et retarder le vieillissement.